Proteinli Krep [ Kahvaltı İçin İdeal ]

Malzemeler

10 yumurta
1/2 paket yulaf
3 kepce protein tozu (vanilya yada muz tercihen)
1 adet muz

10 yumurtanin beyazi ve 2 sarisi ile bu malzemeleri mixerde karistiriyoruz. Teflon tavaya cok az zeytinyagi surmek kaydiyla bu bilesimi kizgin tavaya dokuyoruz. Once altini sonra cevirerek ustunu pisiriyoruz. Bu karisim 3 adet krep yapiyor.
Protein miktari 90gr (protein tozu) + 45gr (yumurta) toplam 135gr
Ayrica muz yerine brokoli ve yagsiz taze kasar rendelendiginde super bir oglen yemegi olur. (protein tozu katmadan)