Arnold Schwarzenegger - Dumbell Fly

Dumbell Fly yaparken dirseklerimizi bükmelimiyiz kolumuz düzmü olmalı diye sorular alıyordum...Buyrun size vücut geliştirmenin Fenomenlerinden Arnold Schwarzenegger nasıl dumbell fly yapıyor izleyin.

Dumbell fly hareketinde dirseklerimiz kırık olmalıdır